Tijdens de workshop leer je
- De voordelen van koude-training
- De gezondheidseffecten van koude-training
- De kracht van ademhaling door een ervaren ademtrainer
- En hoe het is om in een ijsbad te zitten
De workshop bestaat uit
Uitleg over de voordelen van koude-training
Door koude-training op de juiste manier in te zetten ga jij veel gezondheidsvoordelen ervaren. Denk aan een betere huid, minder vet, beter met stress omgaan en veel meer.
Ademhalingsoefeningen
Maak kennis met diverse soorten ademhaling. Je leert hoe je ademhaling inzet om te ontspannen, hoe je zonder adem te halen veel kan doen en hoe je stress kan verminderen met de juiste ademhaling
IJsbad
Na de uitleg en de ademhalingsoefeningen ga jij onder begeleiding het ijsbad in. Een unieke ervaring. Na je ijsbad wordt je goed opgevangen.
Na zitten met thee en wat lekkers
Aan het einde van de workshop gaan we nog even nazitten en opwarmen onder het genot van een kopje thee en wat lekkers.
Goede begeleiding
De hele workshop wordt begeleid door Chris en Alexander. Beiden zijn ervaren met het geven van trainingen over koude-training, het geven van workshops en meer.
Extra's
Naast de workshop ontvang je het boek 'De relaxte ondernemer' van Alexander en een theorie boek over koude-training.
Lijkt jou dit ook geweldig?
Meld je dan nu aan!
Voor de prijs hoef je het niet te laten. Voor € 79 euro ben jij erbij!
De workshop duurt ongeveer 2,5 tot3 uren.
Zaterdag 18 juni in Leeuwarden
18-06-2022
Begint om 10:00
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Over Alexander
Alexander is ondernemer, geeft coachings en is schrijver van het boek 'De relaxte ondernemer'. Alexander doet vanaf 2016 aan koude-training. Sinds die tijd neemt hij dagelijks een ijsbad of koude-douche
Doe mee met de workshop kennismaking met koudetraining in Leeuwarden voor € 79,-
Ademhalingsoefeningen
We leggen uit hoe alles werkt en doen samen ademhalingsoefeningen
IJsbad
We gaan het ijsbad in en sluiten af met thee en wat lekkers.
€ 79,00